隨著天氣的逐漸變熱，很多家庭都開始購買涼席。那對于寶寶來說，需不需要涼席來降溫呢？寶寶的肌膚較為嬌弱，所以很容易受傷，那家長們應該如何給寶寶挑選涼席呢？

寶寶可以睡涼席嗎?

1.有些人說；寶寶的生長發育系統尚未完善成熟，對冷、熱的適應力都是比較差的，所以，特別怕熱。在這些酷熱難耐的日子里，跟大人相比，寶寶更容易出汗，一不留意，寶寶的發際還有背部已經冒出了很多小汗珠。容易出汗導致的后果是容易生痱子，寶寶更睡不好。

鑒于以上原因，如果想要給寶寶營造一個良好的避暑睡眠環境，最好是給寶寶睡涼席，這樣不僅能給寶寶帶來涼爽舒適感，也能避免寶寶受熱、長痱子、中暑，而且涼席物美價廉。讓寶寶舒舒服服地度過夏日，涼席是非常有必要準備的。

2.也有人說；涼席也可能會“傷害”寶寶，如被席子擦傷，感冒、腹痛或腹瀉。有的涼席本身是過敏原，易滋生螨蟲，使寶寶皮膚過敏，嚴重時誘發喘息。不得不注意!

哪種涼席適合寶寶睡

竹纖維涼席和亞麻涼席更適合寶寶

竹纖維是把竹子高溫蒸煮成竹漿、提取纖維、制成棉狀、紡成紗織成席。竹纖維的涼爽程度不如竹席，但是吸濕性很好，這是因為竹纖維橫截面布滿大大小小的空隙，可以自由地吸收并蒸發水分。寶寶可以使用竹纖維涼席，涼爽卻不冰冷，且吸汗效果不錯。

亞麻涼席就是采用天然亞麻纖維為原料，經高技術加工防縮精制而成。有涼爽透氣，無靜電，無化學成分，并且吸濕散熱快，不沾皮膚，柔軟舒適和涼血安神的優良作用。由于涼度適中，非常適合寶寶使用，尤其適合在空調房里使用。不過，價格一般也比較高，媽媽們如果發現過于便宜的亞麻涼席要打個問號。

寶寶睡涼席有3防

1、防劃傷。寶寶在玩耍蹬腿時，涼席可能損傷孩子的皮膚、俗稱“扎刺”。家長在挑選的時候選擇質地好、正面光滑無刺，邊角整齊光潔的涼席。使用前查看涼席表面是否光滑無刺，給寶寶穿上棉質的長袖衣服，在涼席上鋪床單或毛巾，防止皮膚擦傷或人著涼。

2、防皮炎。有的涼席質量不好，有蝸蟲、寄生蟲蟲卵等，直接和寶寶接觸可以使孩子皮膚過敏或患皮膚病，嚴重者可患哮喘。為此，家長要盡量少用新涼席，最好鋪舊涼席，或者在新涼席上鋪一層棉布，避免寶寶直接接觸涼席。寶寶睡的涼席要經常用熱水清洗、晾曬，做到“一天一擦洗，一周一晾曬”。尿濕后，更應及時刷洗、曬干。

3、防著涼腹瀉。寶寶自身的體溫調節能力弱，對外界冷熱的適應力差，而涼席性冷，加之晚上氣溫較低，寶寶容易腹部受涼而引起腹瀉。可在涼席上鋪一層棉布單子或毛巾被，避免皮膚直接接觸涼席，給寶寶穿個小背心入睡，或者在肚子上蓋個毛巾被，防止腹瀉。

寶寶使用涼席的注意事項

1、如果在空調房睡涼席，最好給寶寶穿上長袖衣服，最少也要穿短袖，不能光穿背心，溫度要在26℃以上，否則容易著涼。

2、寶寶睡涼席時不能光著身子，以免著涼，最好還要在肚子上蓋一塊小毛巾。

3、要經常檢查涼席是否有毛刺，及時進行處理，以免劃傷寶寶。

4、要保持涼席的清潔，尤其要注意經常晾曬，以免滋生螨蟲，對健康不利。

涼席使用前別忘洗曬

長期不用的涼席很容易滋生螨蟲和細菌。專家指出，螨蟲依靠人體皮膚的脫落表皮為生，其排泄物同樣危害人們的健康。如果長期睡在不夠清潔的涼席上，易過敏人群很容易引起不適反應，如強烈打噴嚏、呼吸不暢、臉上長痘等。

為此，每年在使用涼席前，應把涼席在開水里泡10分鐘，然后拿到太陽光下曬干后再使用。

同時，由于夏季人們的新陳代謝快，皮屑很容易落到涼席的縫隙中，所以，涼席在使用期間要經常用肥皂水洗并晾曬，以達到清除汗漬，殺死引起過敏和炎癥的蟲體及蟲卵的目的。